1

2

3

4

5

 

Przygotowania do pobytu w szpitalu

Pobyt w szpitalu nigdy nie jest przyjemnością, niekiedy jednak stajemy przed koniecznością zgłoszenia się do szpitala i podania się leczeniu. Bez względu na to, czy do szpitala kierują nas tylko na obserwacje, czy w celu wykonania zabiegu operacyjnego, warto wiedzieć, jak się do tego pobytu przygotować. Każdy wie, że do szpitala należy spakować kapcie, piżamę, czy porannik, nie każdy jednak ma świadomość, że to o wiele za mało. Bez względu na planowaną długość pobytu, warto przed pójściem do szpitala załatwić wszystkie istotne życiowe sprawy, zapłacić rachunki, pozałatwiać sprawy, które musimy w określonym terminie załatwić, opłacić mieszkanie, czy ubezpieczenie samochodu. Tak przygotowani możemy pójść do szpitala nawet na dłużej. Idąc do szpitala, warto również zadbać o to, by załatwić sprawy poważniejsze. Jeśli czeka nas operacja, musimy wiedzieć – wszystko może się wydarzyć. Spisanie testamentu nie jest w tym momencie przesadą, to troska o przyszłość naszej rodziny. Pobyt w szpitalu może się szybko zakończyć a my o nim zapomnimy, postępując jednak przed nim tak jak należy, działamy we własnym interesie, nigdy bowiem nie mamy pewności, czy nasz pobyt w szpitalu się nie przedłuży, nie mamy też gwarancji że ze szpitala wrócimy. Oczywiście szpitala nie warto się bać, ale mieć świadomość tego, co się w nim może wydarzyć.

Dieta cud? Nie istnieje

Odchudzanie jest modne i polecane. Każdy, kto chce zrzucić parę kilogramów, robi jak najbardziej właściwie, otyłość bowiem nie dodaje nam uroku i negatywnie wpływa na nasz stan zdrowia. Podejmując decyzje o odchudzaniu, najczęściej jednak szukamy jak najprostszych sposobów czyli tak zwanej diety cud. Analizując ten temat, łatwo zauważyć, że diet jest bardzo dużo. Każda z nich, w opinii twórców jest idealna, skuteczna i tylko ona gwarantuje spadek masy naszego ciała, bez zbędnego wysiłku. Nie należy w to wierzyć. Dieta cud nie istnieje, a wszelkie tego typu stwierdzenia powinny budzić naszą nieufność. Oczywiście nie oznacza to, że nie można schudnąć, nie można jednak zapominać, że prowadzą do tego różne sposoby. Ten, który jest skuteczny dla kogoś, nie musi być skuteczny dla nas. Każdy ma inny organizm, inaczej reagujący na określony sposób odchudzania. Warto sobie też uzmysłowić, że nie ma diety cud, cudownego sposobu gwarantującego utratę dziesiątek kilogramów. Mając tego świadomość, łatwiej będzie nam dotrzeć do skutecznego sposobu odchudzania. Sposobu, który być może będzie wymagać od nas wielu starań, ale w zamian za to, da pewny i trwały efekt. Na pewno nie należy wierzyć w cuda, a tym bardziej płacić za cudowne sposoby odchudzania. Takie wydatki mogą, co najwyżej odchudzić nasz portfel, nic więcej.

Zdrowy styl życia

Zdrowy styl życia, to hasło, które w mediach jest odmieniane przez wiele przypadków. Promuje się zdrowy styl życia, zachęca Polaków, by żyli w ten sposób, ostrzega przed minusami mniej zdrowego stylu życia, nie do końca wyjaśniając jednak, co tak naprawdę oznacza to stwierdzenie. Chcąc żyć zgodnie ze zdrowym stylem życia, tak do końca nie wiemy, co robić. Na pewno warto wiedzieć o tym, że istotne jest przestrzeganie pewnych wskazówek. Najważniejsza to odpowiednie żywienie. Nie na darmo mówi się, ze jesteśmy tym, co jemy. Oprócz tego należy pamiętać również o tym, by żyć aktywnie. Sport to zdrowie, wszystko jednak zależne jest ona naszego stanu zdrowia i możliwości fizycznych. Umiarkowany wysiłek jest wskazany zawsze, bardzo aktywny styl życia dla niektórych nigdy. Zdrowy styl życia, to życie bez stresu lub z niewielkim stresem. Nie należy więc problemów dnia codziennego przeżywać za bardzo, warto oprócz pracy i obowiązków dnia codziennego znaleźć czas na relaks. Nie należy również zapominać o regularnych badaniach lekarskich i – w razie konieczności – o leczeniu. Przestrzegając tych zasad, z pewnością poprawimy stan naszego zdrowia. Warto więc w ten sposób żyć i cieszyć się dobrym zdrowiem przez lata. To jest do osiągnięcia, wszystko jednak zależy od nas i od tego, jak, na co dzień będziemy do tego tematu podchodzić.

Jak dbać o serce?

Serce. Jeden z ważniejszych organów w naszym organizmie, to organ, o który należy dbać. Wiedzą o tym ci, którzy chorują na serce, są pacjentami poradni kardiologicznych, są po zawałach. Wszystkie choroby serca mają swój początek w jednym – w braku troski o ten organ. O serce trzeba i można dbać, ale w jaki sposób? Wiele jest odpowiedzi. Ważne jest odpowiednie żywienie. Nie na darmo mówi się o tym, że jesteśmy tym co jemy. Warto postawić na jedzenie zdrowe, o niewielkiej zawartości tłuszczu i innych zbędnych składników. W trosce o zdrowe serce, warto również zadbać o to, by w ciągu każdego dnia zapewnić sobie czas na aktywność. Nie musi to od razu oznaczać uprawiania wyczynowego sportu, sport amatorski czy choćby nawet spacer, zamiast ciągłej jazdy samochodem, na pewno nie pozostaną obojętne dla naszego serca. Chcąc dbać o serce, trzeba również znać jego stan. Wykonanie EKG od czasu do czasu, nie jest niczym skomplikowanym. Aparat do wykonania EKG można znaleźć w każdym ośrodku zdrowia, nie trzeba w tym celu udawać się do szpitala. Oczywiście wynika badania trzeba jeszcze przekazać lekarzowi, tylko on bowiem prawidłowo będzie w stanie go odczytać. Podsumowując. Serce mamy tylko jedno, warto już od młodych lat życia o nie dbać. Nie jest to trudne, trochę starań to niewiele, a na pewno, zaprocentują w kolejnych latach.

Jesteś tym, co jesz

Jesteś tym, co jesz. Hasło to jest znane od lat i pomimo upływu czasu nic nie straciło na swojej aktualności. Dziś jest tym bardziej aktualne, jakość żywności bowiem pozostawia wiele do życzenia. W trosce o swoje zdrowie, warto jednak stawiać na dobrą żywność, a decydując się na zakup czegokolwiek, interesować się składem kupowanej potrawy. Na każdym opakowaniu znajdują się informacje o składzie danej żywności. Czytając je, można niejednokrotnie zaskoczyć się bardzo negatywnie. Dodatki chemiczne, konserwanty, inne, bardzo niezdrowe dodatki, powinny być dla nas jasnym sygnałem. Tego nie należy kupować, a tym bardziej spożywać. W trosce o swoje zdrowie warto jednak nie tylko koncentrować się na zakupie określonych produktów, ale również na tym, co i kiedy spożywamy. Dieta powinna być zbilansowana, dostosowana do naszych potrzeb i możliwości zdrowotnych oraz do naszego wieku. Warto pamiętać o jednym – od tego, co jemy może zależeć stan naszego zdrowia. Jedząc źle, nieodpowiednie rzeczy, na pewno na początku nie zauważymy niepokojących objawów, to stanie się po latach. Wtedy jednak odwrócenie niekorzystnych procesów zachodzących w naszym organizmie może być po prostu niemożliwe. Warto więc pamiętać o haśle – jesteśmy tym, co jemy i stosować je na co dzień. Odpowiednie jedzenie z pewnością poprawi nasz stan zdrowia. Warto o to walczyć.

Ruch to zdrowie

Zdrowy styl życia to temat, który interesuje wielu z nas. Nie ma w tym zaskakującego, każdy z nas przecież chce być zdrowy i cieszyć się życiem bez chorób, bólu i problemów natury zdrowotnej. Aby żyć zdrowo, warto przestrzegać wielu zasad zdrowego stylu życia. Jedną z nich jest ruch. Ruch jest istotny dla każdego człowieka. Oczywiście nie musi to oznaczać bardzo wyczynowego uprawiania sportu, warto jednak zawsze stawiać na aktywność. Drobne ćwiczenia, ale regularne, stawianie na aktywność, czasami wybranie roweru zamiast samochodu czy też schodów zamiast windy – wszystko to z pewnością pozytywne wpłynie na nasz stan zdrowia. Ruch jest ważny nie tylko dla naszego serca czy też płuc. Ważny jest dla ogólnego stanu zdrowia. Ruszając się, żyjąc aktywnie nie dopuszczamy do powstania otyłości i innych problemów natury zdrowotnej. Oczywiście, jeśli mamy czas i chęć, można postawić na choćby amatorski sport. Nie musi to być nic skomplikowanego, wystarczy rower, nordic walking lub inne sporty popularne wśród amatorów. Podsumowując. Oprócz zdrowego odżywania i innych ważnych dla naszego zdrowia rzeczy, ruch, aktywność, to coś, co jest po prostu potrzebne. Istotne nie tylko wtedy, gdy mamy pracę siedzącą. Istotne dla każdego, bez względu na wiek czy stan zdrowia. Oczywiście zakres ćwiczeń i aktywności musi być dostosowany do tych czynników. Warto więc postawić na aktywność i w miarę możliwości ćwiczyć. To jest w naszym interesie.

Warto czytać skład tabletek

Terapia lekami to jedna z najpopularniejszych form leczenia różnego rodzaju chorób. Jeśli zgłaszamy się do lekarza z dolegliwościami, stawia on diagnozę, bardzo często kończy się to wypisaniem recepty. Naszą rolą jest zrealizowanie jej, wykupienie odpowiednich leków i ich właściwe zażywanie. Oczywiście lekarz wskaże, jak mamy dane leki zażywać, nie powinno to jednak nas zwalniać od tego, by danym lekiem zainteresować się bardziej i przeczytać informacje na opakowaniu oraz przede wszystkim ulotkę leku. Dlaczego to jest istotne, jeśli przecież lek nam zapisał lekarz, a więc osoba, która zna się na lekach z całą pewnością lepiej niż my? To proste. Na ulotce znajduje się wiele informacji na temat leku, jego skład, dawkowanie, działania niepożądane, możliwe interakcje z innymi lekami oraz wiele innych istotnych informacji. Lektura ulotki leku nie jest niczym trudnym, ulotki pisane są prostym, nie medycznym językiem, a mogą nam bardzo pomóc. Nie należy zapominać o jednym – lekarz zapisując nam dany lek, nie wie jak na nas podziała, nie wie często, jakie leki zażywamy, bo nie zawsze go o tym informujemy. Lektura ulotki leku ma więc bardzo wielkie znaczenie. Rzecz jasna bez lektury ulotki nic złego nie musi się wydarzyć, jednak nie zawsze tak jest. Nie warto w ten sposób swoim zdrowiem ryzykować.

Leki spoza apteki. Warto je zażywać?

Wizyta u lekarza, w przypadku stwierdzenia choroby, bardzo często kończy się zapisaniem recepty na odpowiednie leki. Jest to działanie jak najbardziej słuszne, farmakoterapia jest bowiem bardzo skuteczna, pod warunkiem, że jest właściwie zastosowana. Otrzymując receptę, pierwsze kroki kierujemy do apteki i tu często następuje wielkie zaskoczenie. Leki kosztują na tyle dużo, że często zastanawiamy się nad ich zakupem. Oczywiście nie dlatego, że nie chcemy ich brać, ale dlatego, że po prostu nas na nie stać, lub ich zakup jest mocnym, nadwyrężeniem domowego budżetu. Często w takiej sytuacji pojawia się chęć zakupu leku z niewiadomego pochodzenia. Szukamy leków w Internecie, czasami u znajomych, docieramy do osób, które skłonne są załatwić każdy lek. Nie warto tego robić. Zakup leków poza oficjalną siecią aptek jest nie tylko złem, ale dużym ryzykiem. Nie każdy wie, że leki potrafią być fałszowane, do złudzenia przypominając oryginał. I dobrze jest, jeśli ich skład nie powoduje negatywnych skutków dla naszego zdrowia. Często jest wręcz odwrotnie. Znane są przypadki znajdowania sfałszowanych leków, gdzie tabletki składały się z gipsu i wody. Bez wątpienia leczenie może kosztować za dużo, nie należy jednak szukać oszczędności w ten sposób. Bardzo szybko bowiem może to się na nas zemścić w negatywny sposób.

Przeziębienie to nie grypa

Grypa to temat, który w okresie jesienno zimowym jest poruszany bardzo często. Przed grypą się ostrzega, zaleca szczepienia, radzi jak sobie z nią poradzić. Niewiele jednak mówi się o tym, że grypa to choroba, która nie jest równoznaczna z przeziębieniem. Przeziębienie to choroba charakteryzująca się o wiele łagodniejszym przebiegiem, pojawiająca się z innych powodów niż grypa i o wiele łatwiejsza do wyleczenia. Gro schorzeń potoczne nazywanych grypą to właśnie przeziębienia. Grypa to schorzenie rzadsze i o wiele groźniejsze. Znane są przypadki bardzo poważnych powikłań pogrypowych. Jeśli więc czujemy się przeziębieni, nie próbujemy leczyć się samodzielnie. Warto udać się do lekarza, który w łatwy sposób określi czy to przeziębienie czy też grypa i wdroży odpowiednie leczenie, w razie konieczności nawet kierując do szpitala. Przeziębienie jest chorobą, której nie można lekceważyć, grypa tym bardziej. Warto mieć tego świadomość i jeśli czujemy się przeziębieni, zadbać o to, by jak najszybciej się wyleczyć. Co istotne, nie tylko ważne jest leczenie takich chorób, ale również profilaktyka. Szczepienia przeciwko grypie, odpowiedni strój, w czasie jesienno zimowej pogody i nawet dobre odżywanie mogą mieć wpływ na to czy przeziębienie nas dopadnie czy też nie. Starając się, bardzo to ryzyko możemy ograniczyć.

Informacje na ulotce leku są ważne

Kupując lek, bardzo często nie interesujemy się niczym, poza jego dawkowaniem. Najczęściej znamy je – wskazał nam jej lekarz rodzinny. Nie każdy wie, że to jednak za mało. Przed rozpoczęciem zażywania określonego leku, koniecznie należy zapoznać się z informacjami na jego ulotce. Dlaczego jest to istotne? To proste. Na ulotce leku można znaleźć szereg informacji, które dla nas są bardzo ważne. Znaleźć można między innymi dane o producencie i dystrybutorze leku, o gramaturze leku, miejscu jego wytwarzania. Z punktu widzenia pacjenta, istotniejsze są inne informacje. O składzie leku, zażywaniu, możliwych działaniach niepożądanych, interakcjach z innymi lekami. Uzyskanie informacji na temat leku, który będziemy zażywać, ma więc bardzo wielkie znaczenie. Lekarz, który nam lek zapisuje nie musi wiedzieć o nas, naszej sytuacji chorobowej czy zażywanych lekach wszystkiego. To wszystko powinniśmy wiedzieć sami i w naszym interesie jest, by tak było. Lektura ulotki leku to tylko chwila. Chwila, w której o leku można dowiedzieć się dużo więcej. Jeśli zdecydujemy się na taką lekturę, szybko poznamy dokładniej lek, który mamy zażywać i zdecydujemy, czy zażywać go, czy nie, czy być może zmienić dawkowanie. Informacje na ulotce są przecież dla nas, dla pacjentów. Ich lektura jest więc bardzo wskazana.